Чередуешь легкие и тяжелые жимы?Проходки выполняешь?

Костя ты шо хотел за 7 месяцев 100 штоли пожать??????вот ты пишешь "шоп жим попёр"...........ДА БЛЯТЬ ВКАЛЫВАТЬ НУЖНО НА КАЧАЛКЕ !!!!!!

это точно +1
Возьми меньше вес, немного больше повторений и так на протяжении нескольких недель.
А на лето хреново веса идут, так, что жди зимы)))

Про лето верно сказанно,почти без вариантов,т.е прирост оч мал...

ДА ЛЕТОМ РОСТ ПЛОХ

я вот уже больше года занимаюсь..а жму 65 кг на 4 раз...вес 78..рост 180..лет 22...вот хоть усраться мне..не могу больше и всё

я пол года позанимался зимой -весной (до марта) ваще хорошо идет с 30кг до 50 дошел а потом ваще медленновот на сегодняшний день(дата указана) поднимаю ток 60 при весе 75

Я за 3 месяца поднял результат жима с 50кг на 1 повторение до 80 на 2 повторения. А дальше чет не хера не прет.

Кстати вес 80, рост 192

Блин,мужики,я занимаюсь пятый год и жму всего 120

Андрей, ну у тебя конечно тяжёлый случай)))) за 5 лет 120((( а всем остальным кто жалуется что жим стоит, то я вам так скажу: кушать нужно побольше, больше сладкого, 2 года назад я весил 102, и за два года набрал 12 кг, конечно жира))) но когда у меня вес набирался то жим пёр только так!!! жалось очень хорошо!!!! я так за 1,5 года дошёл до 90кг на 8 раз. 2 месяца назад сел на диету и т.д. неделю назад взвесился опять 102. жим упал немного) 90 на 6 раз. так что кушайте и не бойтесь набрать лишнего веса!!!!! удачи!!!! кстате на результат ещё влияет как вы занимаетесь!!! к этому нужно относиться серьёзно!!! и хотеть жать!!!!

а от вы говорите что летом прирост мал!!! то я так кажу 30 мая я жму 70 на 5 раз, конец июля этого же года я жму 80 на 8!!!! так что !!!!смотрите сами!!!

А от Костя Пашенцев меня бесит по настоящему!!!!!!!

Так нахрена этот жир вообще нужен???Можно и без него

ты это сейчас кому сказал???

Тебе,кому же еще

ну если ты можешь без него хороших результатов добиться то...флаг тебе в руки!!!

Я то на силу не работаю,поэтому мне это не столь важно...Но я лично знаком с людми,которые с собственным весом в 76 кг на соревнованиях собирают по 720 кг в сумме троеборья

Слышали про жим с цепями?

Андрей!!! ну так при таком весе........ёпт 720кг, тестостерона въебал, или ещё какойто хуйни!!! и погнал с такой фигурой как у шварца!! шоб потом в 40 лет печень нахуй отказала, как у шварца уже все органы поменяли!!! да???? зато без жира!!!!

Так в том то вся и фишка,что ребята не химики...Просто у них очень грамотный тренер

ты что с ума сашёл?????? сколько жим??? хоть примерно?

Зуб даю!Жим 160 кг,тяга 280,присед 280

Мужыки, че вы несете, вас только послушать...
При весе 76, такие показатели как написал Андрей, возможны, и без "ТЕСТОСТЕРОНА", если у некоторых при весе в 100 кг не получается жать даже 90, а другие в весе 70, жмут 100, то не нужно смахивать на то, что они жрут химию...
Между прочим, если нажраться химии и пойти рвать железо - то нихера у тебя не выйдет...
это огромний труд и жестокие тренировки в зале...
а по поводу Шварца: нахера лепить то, чего ты не знаеш? Ему сейчас хз сколько лет, выглядит он для своего возраста просто чудесно и дальше продолжает заниматься... а-а-а-а, я забыл, он же робот, ему же половину органов поменяли на гаички и шестеренки))))))
Мужики, мой вам сове: почитайте немного научной литературы, жрите побольше белка и углевода, отсыпайтесь хорошо, не пытайтесь брать веса, которые вам не под силу (ни к чему хорошему не преведет), и систематически занимайтесь... и все у вас получится, но со временем... А вы что, думали что пол года - и вы должны брать 200 на грудь???
Россию не за один день строили, так что прийдется поднапрячся.
Успехов вам...

Максим, от ты пишешь что ему столько лет, выглядит он чедесно, да человек со спидом тоже выглядит чудесно, только завтра в гроб ляжет!!, как Шварц, не дай Бог!! ну дапустим, он 160 в майке выжмет, но как присесть 280???????ааааааа???? да ещё при весе 76кг!!! не извените, но вы шо ебанулися??? при весе 76 выжать 160 без химаря!!!! вы ещё скажите что шварц не кололся!!!! вам отец родной не скажет химичил он, или нет!!!! а вы верите какимто пацанам!!!!!((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
(((((